Сегодня, друзья, тот самый день, чтобы наконец-то начать заниматься спортом! Сколько можно откладывать?!
Совсем не обязательно сразу бежать марафон или записываться на фитнес-тренировку для продвинутых. Начать можно с малого – 10 - 15 минут физической активности в день! Замените поездку на автобусе или машине на прогулку, поднимитесь на свой этаж пешком, потанцуйте под любимую музыку. Все это сделает вас более подвижным. Теперь дело за малым – нарастить нагрузку.
Когда решитесь на тренировки, не бросайте на полпути. Вот несколько правил, чтобы ваш опыт не стал отрицательным.

Когда решитесь на тренировки, не бросайте на полпути. Вот несколько правил, чтобы ваш опыт не стал отрицательным.
1929